Cuidarte es tu prioridad

Mantener estilos de vida saludables y velar por tu bienestar son asignaciones diarias

¿Alguna vez pensaste cuán maravillosos son el sol, la arena, la playa, las flores autóctonas, los árboles...? Como hijos de una isla tropical, es natural no tenerlos tan presente, pero, cuando pierdes su contacto, ¡cuánto los extrañas!

Paso a paso, vas adaptándote a un escenario nuevo durante la pandemia del COVID-19, una circunstancia tan novel que mucho de lo que permanecerá aún es desconocido.

Sin embargo, no hay duda de que una de las grandes lecciones de este momento histórico es la responsabilidad individual de cuidar la salud. Con o sin COVID-19, mantener estilos de vida saludables y velar por tu bienestar tienen que ser prioridades en tu agenda diaria.

Así las cosas, Puerto Rico Saludable te ha acompañado en esta travesía y, aunque hoy culmina con este suplemento el primer ciclo del año, ya nos estamos preparando para el segundo: pendiente a las fechas.

El inmunólogo japonés Qing Li aseguró que ir a pasear por el bosque, lo que él denomina darse “baños de bosque”, potencia el sistema inmunitario y previene el cáncer, además de aportar otros “grandes

“Buena parte de nuestra felicidad depende de que podamos relacionarnos, y los besos son quizás el símbolo de relación más elaborado y sofisticado que tenemos los seres humanos”, afirmó el doctor Jesús de la Gándara, autor del libro “El Planeta de los besos”. (El Nuevo Día)

Mantén una actitud positiva ante la adversidad y no pierdas la esperanza. Visualiza las metas en vez de enfocarte en el miedo o la ansiedad. Sonríe y brinda paz. (Por Dentro)

El sueño es un componente vital para el equilibrio biológico humano, no solo ayuda a la restauración energética y anímica, sino que incide en la regulación de nuestro sistema inmunológico, el mismo que nos protege ante virus e infecciones. (El Tiempo/GDA)

Ahora más que nunca eres responsable de tu salud. Cuidarte a ti mism@ requiere disciplina y conocimiento. Identifica lo que te hace feliz, lo que te da confianza y protégete siguiendo los consejos de salud y bienestar de tus proveedores de salud. (Por Dentro)

Este suplemento es una guía práctica que busca crearte conciencia sobre lo valioso que es informarse adecuadamente, pero a ti te toca cumplir con la asignación diaria de cuidarte.